Det här med att börja ”må bättre” behöver inte alltid vara så svårt eller avancerat. I en liten följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver.
Vi har kommit till nummer fyra i listan:
4. Våga vara spontan!
Vi är ofta fullbokad, planerade och stressade i våra försök att hinna leva livet. Ändå är spontanitet något som ofta lyfts som något positivt och något som många längtar efter.
Som en individ som älskar rutiner och planering så mår jag ändå bra av att vara fri ibland. Att göra tvärtemot det som var tänkt, att göra en avstickare eller lyssna på någon skön impuls när luckan finns.
Ibland behöver vi göra det enkelt och bara testa. Det kan vara litet som stort.
Prova en ny väg till jobbet, cykla en sväng utan mål, gå ut och spring i en backe för att du känner för det, gå ut en kväll och sitt på en bänk istället för att fastna vid skärmen, var modig och boka en weekend samma vecka, ta dig tiden att äta lunchen utomhus, sov över hos din vän efter filmkvällen och gör gofrulle ihop eller stick iväg på ett spontant kvällsdopp nu när sommaren bjuder till.
Spontana avbrott är fantastiska!
,. ett fantastiskt kvälldopp från den HÄR kvällen förra sommaren. Helt klart en favorit i sommarminnen!
Läs även: