Det har hänt något alldeles fantastiskt. Jag har hittat ett plåster som ger vardagen en paus.
Nästan varje dag när jag kommer hem från jobbet så landar jag på yogamattan. Det finns ingen plan eller egentlig struktur, det finns inga krav eller utformat program.
Jag ger bara mig själv en stund att landa.
Ibland ligger fokus på att andas, andra gånger flyter rörelserna efter varandra utan paus och ibland gör jag lite, vilar i barnets position och varvar ansträngning med vila. Avslutar alltid med att ligga utsträckt på golvet och bara vara en stund, en typ av meditation.
Gemensamt för alla tillfällen är att jag numera gör detta i tystnad, utan musik eller någon serie som jag hade i början, och att jag nu har hittat rutinen.
Märker stor skillnad på energi och känsla i kroppen när jag inte gör det här. Jag blir mer påverkad av stress och oro när jag missar. Det blir helt enkelt en viktig paus från allt.
Den är rena guldkuren för mitt mentala mående, kroppens rörlighet och även styrka.
Allra bäst är såklart när det är varmt nog att köra på balkongen i sällskap av solnedgången. Håller tummarna för att sommaren hittar tillbaka snart!